Jak przygotować się na zimne powietrze, czyli kilka rad na jesienne treningi.

Hej!

Jeździsz w jesień i jest ci zimno? Mam na to sprawdzony sposób!

1. Ciepło się ubierz, to podstawa, żeby się nie przeziębić i nie przewiać nerek! Ubierz na siebie:

• najlepiej długie skarpetki (mogą być nawet takie końskie)
• długie ciepłe SPODNIE (do ujeżdżenia będą idealne, jednak ze skokami będzie trudno)
• jeśli nie masz skarpetek mogą być także grube rajstopy
• na górną część ciała krótki rękaw
• bluza z długim rękawem
• kurtka (najlepiej taka, zakrywająca nerki (nie podwijająca się do góry)
• na głowę najlepiej jakaś czapka
• rękawiczki (jeśli jest naprawdę bardzo zimno)

2. Jak zacząć trening?

• Zacznij dość szybko - jedno koło żywym stępem.
• Potem pojeździjcie sobie dwa koła także żywym kłusem.
• Następnie zrób galop.

Pomiędzy tym, rób dużo ćwiczeń typu zatrzymania, ruszenia, ustępowania, itp.

3. A co z moim Hobby Horse'm?

• Możesz założyć mu derkę polarową i tak jeździć.
• Możesz niczego nie zakładać w końcu on ma sierść.

||Zdjęcie dam niedługo||

Moim zdaniem te punkty pomaga. ;)

#KhtCaroPirates