Skoki

Cześć! Dzisiaj opowiem o tym, jak skakać, aby przeskoczyć :) W tym samym czasie ogłaszam, że posty raczej nie będą wstawiane w weekend :(

Bardzo ważna w skokach jest technika. Nietórzy nazywają je, np. noga do przodu, bokiem lub dwie nogi do przodu.

Dwie nogi do przodu jest techniką idealną do niskich skoków. 

Skakanie bokiem jest super techniką na wysokie skoki, np. 120 cm.

Technika noga do przodu jest uznawana za najgorszą, ale każdy ma inne zdanie.

Skoki zacząć najlepiej od 30-40 cm. Podwyższać tyczkę o 5 cm i jeśli udało się przeskoczyć bez zahaczenia, zapisujemy sobie jako rekord.

Nie martwcie się, jeśli wasz rekord to naciągane 85 cm, a "inne z instagrama" skaczą 110 cm. Nikt nie zaczyna z taką wysokością, tego trzeba się nauczyć przynajmniej 4 miesiacami codziennych treningów.

Aby mieć pewność, że nie zahaczyliście, możecie robić sobie filmiki w zwolnionym tempie. Jeśli chcecie, możecie też zrobić screena podczas "lotu" :)

I to by było na tyle ;)

~Moonlight 🌌